烈日似火，仿佛一點星火就會引起爆炸似的,。由于氣溫過高,，空氣的溫度大，人體內(nèi)的熱量不易散發(fā),，熱量積存過多,，這樣會導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞失控而發(fā)生疾病，因此,，一品鮮提醒朋友們,，除了注意防暑降溫外，還要注意健康的飲食方法,，多喝水,，多吃點清淡的食物，熱水泡腳除暑濕,，有助睡眠,。另外還要注意水果的正確吃法,，水果含有維生素，有不少客戶在夏季都會選擇大量吃水果來補充水分以及維生素,、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素,。但在選擇水果的時候要注意，千萬不要選擇一些溫?zé)嵝运?，比如荔枝,、桂圓、櫻桃,、番石榴等,，這些水果都屬于溫?zé)嵝运绻^量食用的話除了不利于人體健康之外,，同時還會導(dǎo)致出現(xiàn)上火的情況,，可以吃點解暑的食物,，如西瓜,、桃子、冰淇淋等,。   
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